Είσαι γυναίκα. Είσαι δύναμη!

Δωρεάν διαδικτυακά βιωματικά εργαστήρια

σε όλη την Ελλάδα

7 Δεκεμβρίου 2020 έως 28 Φεβρουαρίου 2021


Το πρόγραμμα της Novartis Hellas «Είσαι γυναίκα. Είσαι δύναμη!», για τις γυναίκες που νοσούν ή έχουν νοσήσει από καρκίνο του μαστού, υπό την αιγίδα της Εταιρείας Ογκολόγων - Παθολόγων Ελλάδας (Ε.Ο.Π.Ε.) και με την υποστήριξη των Συλλόγων «Άλμα Ζωής» συνεχίζεται και φέτος σε ψηφιακή μορφή. Μηδενίζοντας τις γεωγραφικές αποστάσεις, δίνεται η δυνατότητα στις ενδιαφερόμενες να παρακολουθήσουν διαδικτυακά βιωματικά εργαστήρια από κάθε γωνιά της Ελλάδας, πάντα από την ασφάλεια του σπιτιού τους.

Όπως και στους προηγούμενους επιτυχημένους κύκλους, τα βιωματικά εργαστήρια εκφραστικών τεχνών λειτουργούν υποστηρικτικά, στο πλαίσιο της ολιστικής προσέγγισης της ασθενούς. Χρησιμοποιούν ως βασικά τους εργαλεία τη μουσική, το χορό, τις εικαστικές τέχνες και το θέατρο και βοηθούν στην αυτοέκφραση και στη φροντίδα του πνεύματος και της ψυχής.

Η παρακολούθηση των εργαστηρίων είναι ΔΩΡΕΑΝ και ΑΝΩΝΥΜΗ, αλλά απαιτείται η ηλεκτρονική εγγραφή. Από τις 07 Δεκεμβρίου 2020 έως τις 28 Φεβρουαρίου 2021, οι ενδιαφερόμενες θα έχουν τη δυνατότητα να επιλέξουν ανάμεσα σε εργαστήρια θεραπείας Gestalt με τη χρήση μουσικής, θεραπείας Gestalt μέσω της θεατρικής πρακτικής, χοροκινητικής θεραπείας - Yoga therapy και εικαστικής θεραπείας, και να παρακολουθούν ηλεκτρονικά, μία φορά την εβδομάδα και για διάστημα δέκα εβδομάδων, το εργαστήριο της επιλογής τους.
Η κάθε συμμετέχουσα έχει τη δυνατότητα να λάβει μέρος σε ENA μόνο είδος εργαστηρίου και σε ΕΝΑ τμήμα από τα τρία που προσφέρονται εβδομαδιαίως για το εκάστοτε εργαστήριο και δεσμεύεται για τη συμμετοχή της σε εβδομαδιαία βάση καθ’ όλη τη διάρκεια των δέκα εβδομάδων. 

Παράλληλα, οι ενδιαφερόμενες μπορούν να παρακολουθήσουν ελεύθερα όσα μεμονωμένα σεμινάρια με συμβουλές μαγειρικής, υγιεινής διατροφής και μακιγιάζ επιλέξουν.

Οδηγίες εγγραφής:

Δεν χρειάζεται ονοματεπώνυμο ή κάποιο άλλο προσωπικό στοιχείο για την εγγραφή. Μόλις επιλέξετε το εργαστήριο και τα σεμινάρια που σας ενδιαφέρουν και πατήσετε το πλήκτρο «Δηλώστε συμμετοχή», θα εμφανιστεί το ηλεκτρονικό εισιτήριο σας με ένα σύνδεσμο παρακολούθησης. Είναι απαραίτητο να αποθηκεύσετε το εισιτήριο αυτό με το συγκεκριμένο σύνδεσμο, ώστε να συνδεθείτε την ημέρα και ώρα που πραγματοποιούνται τα εργαστήρια/σεμινάρια που έχετε επιλέξει. Δε θα μπορέσετε να συμμετέχετε στο εργαστήριο, αν δεν αποθηκεύσετε το σύνδεσμο.

Δείτε αναλυτικά τις ημέρες και ώρες των εργαστηρίων για να δηλώσετε συμμετοχή στο εργαστήριο της επιλογής σας:

Επιλέξτε
Εργαστήριο θεραπείας Gestalt με χρήση μουσικής | Κάθε Δευτέρα 17:00 – 19:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Εργαστήριο θεραπείας Gestalt με χρήση μουσικής | Κάθε Τετάρτη 19:00 – 21:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Εργαστήριο θεραπείας Gestalt με χρήση μουσικής | Κάθε Παρασκευή 17:00 – 19:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Επιλέξτε
Εργαστήριο θεραπείας Gestalt μέσω της θεατρικής πρακτικής | Κάθε Δευτέρα 19:00 – 21:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Εργαστήριο θεραπείας Gestalt μέσω της θεατρικής πρακτικής | Κάθε Τρίτη 19:00 – 21:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Εργαστήριο θεραπείας Gestalt μέσω της θεατρικής πρακτικής | Κάθε Πέμπτη 19:00 – 21:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Τα σεμινάρια Χοροκινητικής Θεραπείας – Υoga therapy, κατ' εξαίρεση θα ξεκινήσουν την Παρασκευή 18 Δεκεμβρίου 2020 και θα λήξουν το Σάββατο 20 Μαρτίου 2021.
Επιλέξτε
Εργαστήριο Χοροκινητικής θεραπείας – Υoga therapy | Κάθε Παρασκευή 17:00 – 19:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Εργαστήριο Χοροκινητικής θεραπείας – Υoga therapy | Κάθε Παρασκευή 19:30 – 21:30 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Εργαστήριο Χοροκινητικής θεραπείας – Υoga therapy | Κάθε Σάββατο 10:30 – 12:30 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Επιλέξτε
Εργαστήριο Εικαστικής θεραπείας| Κάθε Δευτέρα 19:00 – 21:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Εργαστήριο Εικαστικής θεραπείας| Κάθε Παρασκευή 19:00 – 21:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Εργαστήριο Εικαστικής θεραπείας| Κάθε Σάββατο 11:00 – 13:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Επιλέξτε
Σεμινάριο Μακιγιάζ με τον Παντελή Τουτουντζή | Τετάρτη 9/12 | 18:00 – 20:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Σεμινάριο Μακιγιάζ με τον Παντελή Τουτουντζή | Τετάρτη 16/12 | 18:00 – 20:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Σεμινάριο Μακιγιάζ με τον Παντελή Τουτουντζή | Τετάρτη 13/1 | 18:00 – 20:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Σεμινάριο Μακιγιάζ με τον Παντελή Τουτουντζή | Τετάρτη 27/1 | 18:00 – 20:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Σεμινάριο Μακιγιάζ με τον Παντελή Τουτουντζή | Τετάρτη 10/2 | 18:00 – 20:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Επιλέξτε
Σεμινάριο Διατροφής και Μαγειρικής με τον Βαγγέλη Δρίσκα | Τρίτη 8/12 | 17:00 – 19:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Σεμινάριο Διατροφής και Μαγειρικής με τον Βαγγέλη Δρίσκα | Πέμπτη 17/12 | 17:00 – 19:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Σεμινάριο Διατροφής και Μαγειρικής με τον Βαγγέλη Δρίσκα | Τρίτη 12/1 | 17:00 – 19:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Σεμινάριο Διατροφής και Μαγειρικής με τον Βαγγέλη Δρίσκα | Τρίτη 26/1 | 17:00 – 19:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Σεμινάριο Διατροφής και Μαγειρικής με τον Βαγγέλη Δρίσκα | Τρίτη 9/2| 17:00 – 19:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.
Σεμινάριο Διατροφής και Μαγειρικής με τον Πάνο Ιωαννίδη | Τρίτη 15/12 | 17:00 – 19:00 Η περίοδος εγγραφών έχει λήξει.



*Η διαδικασία εγγραφής στο εργαστήριο της επιλογής σας και στη συνέχεια η έκδοση του εισιτηρίου σας, δεν περιλαμβάνει συλλογή και αποθήκευση των προσωπικών σας δεδομένων.

Σημείωση: Σε περίπτωση που εξαντληθούν οι θέσεις σε κάποιο βιωματικό εργαστήριο, θα εμφανίζεται σχετική ενημέρωση κατά την επιλογή του. Σε αυτήν την περίπτωση, η ενδιαφερόμενη θα χρειαστεί να επιλέξει είτε εναλλακτική ώρα και ημέρα διεξαγωγής του συγκεκριμένου εργαστηρίου, αν υπάρχει, είτε κάποιο άλλο διαθέσιμο βιωματικό εργαστήριο.

Περισσότερες πληροφορίες για το πρόγραμμα:

Το 2019, περισσότερες από 150 συμμετέχουσες μόνο από την Αθήνα, πήραν μέρος στο πρόγραμμα «Είσαι γυναίκα. Είσαι δύναμη!», το οποίο προσέφερε 300 ώρες σεμιναρίων συνολικά. Ήδη, οι συμμετοχές από τον πρώτο κύκλο του προγράμματος το 2015, εως σήμερα, ξεπερνούν συνολικά τις 550 σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη και Πάτρα.

Φέτος, η οικογένεια του «Είσαι γυναίκα. Είσαι δύναμη!» μεγαλώνει και συνεχίζει να λειτουργεί, με γνώμονα την ψυχική ανακούφιση και τόνωση των γυναικών, πάντα υπό την αιγίδα της Εταιρείας Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδος και με την υποστήριξη του Πανελλήνιου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού, του Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο του Μαστού Ν. Θεσσαλονίκης και του Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο του Μαστού Ν. Αχαΐας, «Άλμα Ζωής».

Η πρόκληση που έφερε η πανδημία, αποτέλεσε ευκαιρία, ώστε το πρόγραμμα να ανανεωθεί και να δυναμώσει ακόμα περισσότερο. Στόχος είναι μέσα από τη συμμετοχή στα ψηφιακά, πλέον, βιωματικά εργαστήρια και σεμινάρια, κάθε γυναίκα να αποκτήσει το δικό της ηλεκτρονικό «παράθυρο» στον κόσμο: να μοιραστεί τις εμπειρίες της και να επαναπροσδιορίσει τη ζωή της με αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία.

Οι συμμετέχουσες μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα σε θεραπεία με χρήση μουσικής, θεραπεία μέσω της θεατρικής πρακτικής, εικαστική θεραπεία και χοροκινητική θεραπεία – Υoga therapy, που θα παρακολουθούν διαδικτυακά μία (1) φορά την εβδομάδα, για διάστημα δέκα (10) εβδομάδων. Είναι πολύ σημαντικό η κάθε συμμετέχουσα να δεσμευτεί για τη διαδικτυακή παρουσία της καθ’ όλη τη διάρκεια του κύκλου του εργαστηρίου που θα επιλέξει.
Παράλληλα, οι συμμετέχουσες μπορούν να παρακολουθήσουν μεμονωμένα σεμινάρια με συμβουλές μαγειρικής, υγιεινής διατροφής και μακιγιάζ. Φετινή έκπληξη για τις συμμετέχουσες, αποτελούν ο Παντελής Τουτουντζής, επίσημος Μakeup Expert της L’Oreal Paris Greece, που θα δώσει συμβουλές και ιδέες μακιγιάζ και ο σεφ Πάνος Ιωαννίδης, ο οποίος θα διοργανώσει ένα από τα διαδικτυακά σεμινάρια μαγειρικής.

Περισσότερες πληροφορίες για τις θεραπείες:

Θεραπεία Gestalt με τη χρήση μουσικής: Κάθε: Δευτέρα 17:00 – 19:00 | Τετάρτη 19:00 – 21:00 | Παρασκευή 17:00 – 19:00
Το εργαστήριο θεραπείας με χρήση μουσικής, περιλαμβάνει μουσική ακρόαση και συζήτηση/επεξεργασία πάνω στα μουσικά θέματα και το συμβολισμό τους, εντός ενός ασφαλούς πλαισίου, στο οποίο τίθεται η ομάδα. Χρησιμοποιεί τη φαντασία, που ενεργοποιείται μέσω της μουσικής, για να εκφραστούν σκέψεις, αισθήσεις, συναισθήματα, ανησυχίες και φόβοι με συμβολικό τρόπο και προσφέρει στήριξη ώστε να αναδειχθούν οι εσωτερικές «δυνάμεις» των συμμετεχουσών.
Θεραπευτές: Νίκος Ζαφρανάς, Ατλαντίδα Κουτσοβαγγέλη – Μαλιοκάπη

Θεραπεία Gestalt μέσω της θεατρικής πρακτικής: Κάθε: Δευτέρα 19:00 – 21:00| Τρίτη 19:00 – 21:00| Πέμπτη 19:00 - 21:00
Πρόκειται για ένα διαδραστικό, βιωματικό, ομαδικό πρόγραμμα με τίτλο «Συναντώντας τον ήρωα που κουβαλάω μέσα μου...».

Μέσα από τους ήρωες, κάθε γυναίκα θα αναγνωρίσει τα δικά της δυνατά σημεία, τις αδυναμίες και τους περιορισμούς της (στοιχεία που μας συνοδεύουν ίσως από την παιδική μας ηλικία), με στόχο να φωτιστεί κάθε «φωτεινό» και «σκοτεινό» της μέρος, με φροντίδα, αποδοχή, μοίρασμα, σεβασμό και ενσυναίσθηση. Οι συμμετέχουσες έχουν την ευκαιρία να διερευνήσουν σε βάθος και να ανακαλύψουν (ή να ξαναθυμηθούν) όλα εκείνα τα στοιχεία της προσωπικότητας και τις ποιότητες του χαρακτήρα, που ενδυναμώνουν και ολοκληρώνουν την ύπαρξή της ως άτομο.
Θεραπευτής: Νικόλας Ράπτης

Εικαστική θεραπεία: Κάθε: Δευτέρα 19:00 – 21:00| Παρασκευή 19:00 – 21:00| Σάββατο 11:00 – 13:00
Σε αυτό το βιωματικό ομαδικό εργαστήριο, οι συμμετέχουσες θα διερευνήσουν μερικές «πηγές», οι οποίες προέρχονται από τις εικαστικές τέχνες και από τις οποίες μπορούν να αντλήσουν δύναμη. Χρησιμοποιούνται διάφορες μορφές τέχνης ως μέσο επικοινωνίας (ζωγραφική, πηλός, φωτογραφία, δημιουργική γραφή). Η αναπαράσταση σκέψεων, συναισθημάτων και εμπειριών μέσω της απεικόνισης, αποτελεί ένα αποτελεσματικό μέσο έκφρασης, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις όπου τα άτομα δυσκολεύονται να εκφραστούν λεκτικά. Στόχος είναι, να μάθουν τα μέλη να εκφράζονται με πιο υγιείς και λειτουργικούς τρόπους, να σχετίζονται ισότιμα με σημαντικά τους πρόσωπα και να βιώνουν ικανοποίηση στη ζωή τους.

Θεραπεύτρια: Κατερίνα Σιαμπάνη

Χοροκινητική Θεραπεία Yoga therapy*: Κάθε: Παρασκευή 17:00 – 19:00| Παρασκευή 19:30 – 21:30 | Σάββατο 10:30 – 12:30
Η ομάδα  χοροκινητικής θεραπείας, εστιάζει στην ενότητα νου και σώματος και στην καλλιέργεια ενός διαύλου επικοινωνίας με το σώμα και ό,τι αυτό κουβαλά. Έχοντας ως εργαλεία την επαφή με το σώμα/συναίσθημα, την αναπνοή, την ελεύθερη σωματική έκφραση αλλά και το λόγο, στόχος της ομάδας είναι να αφουγκραστεί η καθεμία το σώμα της, να μπορέσει ν’ ακούσει τη «γλώσσα» του και τα μηνύματα που αυτό στέλνει. Μέσα σ’ ένα περιβάλλον ασφάλειας, ακουμπάμε και επεξεργαζόμαστε αυτά τα μηνύματα, προσεγγίζουμε τα δύσκολα συναισθήματα που σχετίζονται με την πάθηση, και δημιουργούμε ένα περιβάλλον αλληλοϋποστήριξης κι εμπιστοσύνης.
Θεραπεύτρια: Μαλβίνα Μάναση

[*Τα σεμινάρια Χοροκινητικής Θεραπείας – Υoga therapy, κατ' εξαίρεση θα ξεκινήσουν την Παρασκευή 18 Δεκεμβρίου 2020 και θα λήξουν το Σάββατο 6 Μαρτίου 2021.] 

Τα βιωματικά εργαστήρια πραγματοποιούνται υπό την ψυχοθεραπευτική προσέγγιση της Gestalt από έμπειρους Ψυχοθεραπευτές και Συμβούλους Ψυχικής Υγείας.

 

Σεμινάρια Μακιγιάζ: Ημέρες & Ώρες: Τετάρτη 9/12 | 18:00 – 20:00, Τετάρτη 16/12 | 18:00 – 20:00, Τετάρτη 13/1 | 18:00 – 20:00, Τετάρτη 27/1 | 18:00 – 20:00, Τετάρτη 10/2 | 18:00 – 20:00
Makeup artist: Παντελής Τουτουντζής, επίσημος Makeup Expert της L’Oreal Paris Greece

Σεμινάρια Διατροφής και Μαγειρικής:

  • Chef: Βαγγέλης Δρίσκας, Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι: Ευάγγελος Ζουμπανέας, Βασίλειος Κατσίλας | Ημέρες & Ώρες: Τρίτη 8/12 | 17:00 – 19:00, Πέμπτη 17/12 | 17:00 – 19:00, Τρίτη 12/1 | 17:00 – 19:00, Τρίτη 26/1 | 17:00 – 19:00, Τρίτη 9/2| 17:00 – 19:00
  • Chef: Πάνος Ιωαννίδης, Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι: Ευάγγελος Ζουμπανέας, Βασίλειος Κατσίλας | Ημέρα & Ώρα:Τρίτη 15/12 | 17:00 – 19:00

[Όλα τα εργαστήρια και σεμινάρια του προγράμματος, θα διακοπούν για 2 εβδομάδες, κατά την διάρκεια των Χριστουγέννων, από 24 Δεκεμβρίου έως 6 Ιανουαρίου.]

Λίγα λόγια για τους θεραπευτές:

Νίκος Ζαφρανάς (Θεραπεία Gestalt με χρήση μουσικής): Επίκουρος Καθηγητής τμήματος Μουσικών Σπουδών Α.Π.Θ., National Coordinator for Greece & Board Member of EAS (European Association for Music in Schools), Απόφοιτος εκπ. Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Gestalt Foundation Θεσσαλονίκης, BA & MA in Piano Performance – University of Illinois & Universität für Musik und Darstellende Kunst in Graz, Austria, PhD in Music Education - Brunel University of London, Δίπλωμα Πιάνου – Εθνικό Ωδείο Αθηνών, Πτυχίο Αρμονίας – Νέο Ωδείο Θεσσαλονίκης

Ατλαντίδα Κουτσοβαγγέλη - Μαλιοκάπη (Θεραπεία Gestalt με χρήση μουσικής): Απόφοιτος Φ.Π.Ψ., Φιλοσοφικής Σχολής Πανεπιστημίου Ιωαννίνων με κατεύθυνση Ψυχολογίας, εκπ. Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Gestalt Foundation Θεσσαλονίκης, Πτυχίο Ανώτερων Θεωρητικών – Βαρβούτειο Δημοτικό Ωδείο Πτολεμαΐδας, Πτυχίο Αρμονίας – Δημοτικό Ωδείο Νέας Ιωνίας Βόλου, Περφόρμερ στο τραγούδι, Ανιματέρ.

Μαλβίνα Μανασή (Χοροκινητική Θεραπεία – Yoga therapy):  Ψυχολόγος Α.Π.Θ. – Εκπ. Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt – Δασκάλα Yoga 600h. Σπούδασε Ψυχολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης κι έπειτα ειδικεύτηκε στην μέθοδο ψυχοθεραπείας Gestalt, στο Gestalt Foundation Θεσσαλονίκης. Παράλληλα, εκπαιδεύτηκε ως δασκάλα Hatha yoga στο κέντρο εκπαίδευσης δάσκαλων «Ευζείν». Έχει συνεργαστεί εθελοντικά με φορείς όπως η ΆΡΣΙΣ και η Ε.Π.Α.Θ. (ομάδες γυναικών στο κέντρο κράτησης Διαβατών), η Χ.Ε.Ν. (συμβουλευτική γυναικών, και εργαστήρια για την Έμφυλη βία), το Π.Π.Α. Σητείας (πρόγραμμα για άτομα με εξαρτήσεις), το κρατικό θεραπευτήριο Λέρου κ.α. Έχει ασχοληθεί για περισσότερα από 15 χρόνια με διάφορα είδη χορού, κι έχει παρακολουθήσει σεμινάρια και ομάδες χοροθεραπείας, και κίνησης.

Νικόλας Ράπτης (Θεραπεία Gestalt μέσω της θεατρικής πρακτικής): Θεατρολόγος, Εκπαιδευτικός και Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, εκπαιδευμένος στην ψυχοθεραπεία Gestalt. Η βασική του εκπαίδευση (Maitrise & DEA Arts du Spectacle, Sorbonne Nouvelle - Paris III), καθώς και οι μεταπτυχιακές του σπουδές - που συνδύαζαν τους τομείς της Ψυχολογίας, της Παιδαγωγικής και της Θεατρολογίας – τον οδήγησαν στη βαθιά και ουσιαστική επαγγελματική ενασχόλησή του με το συντονισμό ομάδων, οπότε κι έχει ήδη μια μακρά πορεία στο ενεργητικό του στην εμψύχωση ομάδων παιδιών, εφήβων και ενηλίκων.

Κατερίνα Σιαμπάνη (Εικαστική θεραπεία):  Συμβουλευτική Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, Εκπαιδεύτρια, Επόπτρια Gestalt, MSc Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Παν. City – Sheffield U.K., Εκπαιδευμένη στην Art-Therapy και Sandplay Therapy. Μέλος της EAGT, μέλος της ΕΕΨΓ, κάτοχος ECP, συγγραφέας.

 

Το πρόγραμμα αυτό προορίζεται για τη γενική πληροφόρηση, ενημέρωση και υποστήριξη των ασθενών με καρκίνο του μαστού και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη συμβουλή του θεράποντα ιατρού ή άλλου αρμόδιου επαγγελματία υγείας.

 

Ενημέρωση περί Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων

 


Πού;

Online

Επικοινωνία

Για οποιαδήποτε απορία ή τεχνικό πρόβλημα, επικοινωνήστε με το: 210 9287411