H ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση με πολλαπλά οφέλη σε ψυχικό, σωματικό και συναισθηματικό επίπεδο. Εφαρμόζεται σε εκατοντάδες χιλιάδες σχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα σε όλο τον κόσμο από τα τέλη της δεκαετίας του ‘90.
Υποστηρίζει τα παιδιά αλλά και τους εφήβους στη διατήρηση και σταθεροποίηση της προσοχής, στην ικανότητα διαχείρισης συναισθημάτων, στην ανάπτυξη κοινωνικών και συναισθηματικών δεξιοτήτωνότητες και στην καλύτερη διαχείριση του άγχους που δυστυχώς ξεκινάει από μικρή ηλικία.
Σε αυτή τη συνάντηση, θα συζητήσουμε για την προσέγγιση της ενσυνειδητότητας, την εφαρμογή της σε παιδιά και θα μάθουμε απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους να εξασκηθούμε στο σπίτι.
Σχεδιασμός-υλοποίηση: Μυρτώ Λεγάκη (Mindful Leadership, Executive Resilience & Wellbeing Expert), One Breath Mindfulness Center
Τετάρτη 15/09 | 18.30-19.30
ΠΕΥΚΩΝΑΣ
Για ενήλικες
Έως 20 συμμετοχές
Πότε;
Τετάρτη, 15 Σεπτεμβρίου 2021 6:30 μμΠού;
Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος ΝιάρχοςΛεωφόρος Ανδρέα Συγγρού 364
176 74 Καλλιθέα
Νότιος Τομέας Αθηνών,Ελλάδα
Προβολή μεγαλύτερου χάρτη